5种方法可以让嫉妒摧毁爱情

去年晚些时候，无情的嫉妒将肺浸入治疗中.她生命中的浪漫残骸中沮丧和淹没. "我已经结束的每一个关系都会因为我无法控制我的嫉妒，"她说. "无论这个人是谁，或者如何值得信赖，我不能继续检查他的手机，烧酒他关于前女友或当前的女性朋友或同事.我偷了他的书桌抽屉.有时我发现Inciminating的证据 - 我的两场前任是事实上的骗子 - 但其他人并没有厌倦了我对想象的不忠的痴迷.他们现在都在过去.我想相信更多 - 但是如何?"

为什么嫉妒发生?

威胁的嫉妒可以出于各种原因发生.不安全是一个主要因素. "我不敢相信一个男人像布拉德一样帅气，可能会被我吸引，"一个客户，我会打电话给Carolyn告诉我. "我以为他发现更好的时间就是时间问题.我总是害怕他离开了我.他做到了.不是别人，但因为他厌倦了我对他的信任."

终身附件问题可以是另一个.例如，那些长大的人与初级照顾者长大的依恋，导致他们具有高度焦虑的人寻求不断的伴侣的保证和亲密，也许比对合作伙伴更舒服的更吻.具有焦急附件风格的人可以具有较低的阈值来检测可能的威胁.他们可能会担心柏拉图式朋友或看似别人的事件.它们对关系中的任何冲突或距离的冲突或时间表现出强烈的负面反应.

有时代，家庭原产地行为模式困扰当前关系. "当我在成长时，我父亲经常欺骗了我的妈妈，"一个客户，我会打电话给茉莉告诉我. "尽管我不想像我的妈妈一样痛苦和怀疑，我发现自己不断检查我的男朋友.他说他完全忠诚于我.我想相信.但是，如果他看起来像是看另一个女人一样，我有这个膝盖嫉妒的反应."

有时嫉妒可以是滥用行为的有毒副产品.施虐者通过对无害的关系或事件的嫉妒反应来控制他或她的伴侣，最终将他或她从朋友和家人隔离.经常，这么强大的嫉妒可能被误解，至少最初是爱的标志.

一些研究表明，嫉妒触发器可能存在性别差异.男人可能会在真正或感知的性不忠的嫉妒中与嫉妒作出反应.女性的嫉妒经常被真实或感知的情感不忠引发(因为许多女性倾向于相信男人可以在没有恋爱的情况下发生性关系，但情绪联系可能会感到更大的威胁.)

"我的丈夫和我曾多年的斗争，"我的朋友辛西娅，嫁给了丹近30年，最近告诉我. "他有一个女同事，年龄大约15岁，偶尔会和他一起去工作网站.他们成为亲密的朋友，他一生都给她买了一次生日.这不是一个主要的，昂贵的礼物.但是，我觉得他在欺骗了她的礼物或在他倾诉时欺骗.它真的觉得对我来说是一种恋情，尽管丹一直坚持认为它们之间没有任何物理.我无法停止思考他们的亲近和感到可怕.丹认为这很疯狂，无法理解为什么我无法克服它，特别是现在她已经结婚并搬走了."

嫉妒可以干扰对不断增长，持久的关系至关重要的信任.

你能做什么?

如果嫉妒在你和你爱的人之间，你能做什么?

1. 彼此交谈. 探索你的嫉妒和/或他的东西.分享您不同的生活体验，现实和附着品的感受.由于对父母的焦虑或不安全的依恋，你来自不安全感的嫉妒感受吗?你感觉 - 或者他或她觉得 - 当两个人彼此相爱时，他们应该是彼此的一切，不包括所有其他人?他/她还是感到伴随着伴侣的柏拉图式对立的朋友威胁?或者你的嫉妒来自他或她似乎花更多的时间与与你相比的朋友，让你感到遗漏并被忽视了?分享您的不同的角度并来理解自己的观点，您的伴侣的漏洞可以帮助您解决一些嫉妒问题 - 或者确定可能是不可调和的差异.
2. 用侦探工作很酷. 即使非常密切的关系需要边界.不要检查他的手机或穿过他的书桌抽屉或跟踪手机上的每一个运动.如果您感到焦虑或不安全，请与您的伴侣交谈.如果你觉得你不能相信他或她，那么睡眠不太可能解决你的关系.
3. 对做出假设或要求是谨慎的. 在基于假设的指责之前深呼吸并思考.小心苛刻的伴侣难度选择.您可能表达了不适的感觉，但是您无法通过要求他或她与您担心的朋友的关系来控制另一个人的行动，这是浪漫的竞争对手.
4. 意识到嫉妒需要多种形式，可以剥夺各种关系.羡慕的朋友也可以是一个关系杀手.你可能会发现自己摆脱或批评你来嫉妒的朋友.如果桌子转过身，你想发生什么?你能为你的朋友提供你想要的同样的情感慷慨吗?健康，爱情关系的主要迹象之一是庆祝朋友或情人的胜利，尽可能地同情他或她的挫折.
5. 关注您自己的理由感谢.这可能意味着通过专注于积极而不是预期背叛和失望来庆祝密切的友谊或浪漫关系.这可能意味着在此刻欣赏，享受您今天感受的近距离，而不会让损失干扰.它可能意味着迈出信仰的飞跃来信任另一个.

havelock ellis曾经描述过嫉妒是"那龙，杀死了让它活着的借口."承担相信另一人的风险可以保持你的爱，非常活跃.