灵性及其对心理健康的贡献

灵性已成为最近在科学界引起人们极大兴趣的话题.这包括与灵性在自助群体，健康心理学，精神病学和意识研究中的作用相关的进步的融合.

灵性作为一种心理结构和治疗因素.

传统上，

灵性被认为是难以捉摸的概念，难以调查.因此，它在心理健康中的作用在很大程度上被视为缺席.然而，最近，灵性被正确地置于当代心理学中.这包括元心理主张，将其解释为合法的心理结构，与宗教信仰不同，具有跨文化的适用性.

虽然灵性可能包括宗教，但它被定义为实现人类潜力的超越方法的一种表达，也是诸如希望，意义，整体，和谐和超越等构造的同义词(O'Reilly，2004年).灵性被公认为是治疗过程的重要特征，也是提高生活满意度和幸福感以及减少反社会行为，药物滥用和自杀率的贡献者(Brawer等，2002).

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例如，模式治疗的最新贡献是临床医生与多种疾病的人一起工作的日益流行的模型，将灵性解释为"一种自然智慧或灵性，不一定是通过制度宗教引导的，并且提供了一种感觉面对丧失和逆境的力量和方向"(爱德华兹，2022年，第5页).

同样，健康心理学的最新进展已经制定了评估灵性的措施(Braghetta等，2021).提出了一个新的医疗保健框架，以更好地理解灵性，作为医疗研究的重要方面(de Brito Sena等，2021).

支持灵性的研究证据

研究体验证据表明，灵性在治疗医学和心理状况中起着重要作用(Stanard等，2000)，并且任何探索人类心理深度的心理疗法的任何形式最终都将最终到达精神领域(Elkins(Elkins)(Elkins) ，2005). 31项研究以精神为导向心理治疗的研究的荟萃分析结果为经验证明了他们对经历各种心理状况(例如焦虑，饮食失调，抑郁和压力)的利益的经验证据(Smith等，2007).

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最后，发现最初是从戒酒匿名(AA)产生的12步程序(12SP)的严格科学研究(12SP)的最新进展，已被发现是有效的独立干预措施使用障碍(SUD)以及有效的辅助专业临床实践(Kelly等，2020).尽管较早提出了学术界的怀疑和批评，但" 12步干预的功效的证据令人信服"(Greene，2021年，第19页).灵性是12SP中固有的变化的中心构造，治疗因素和机制(Kelly等，2011).

神经科学，意识和灵性

鉴于到目前为止概述的进展和融合，神经科学和精神实践的临床益处已成为最近科学探究的主要驱动因素，这并不奇怪.

当代意识研究通过断言:(1)思想与大脑分开来提供新兴的概念概念证据； (2)精神和灵魂与空间真空中存在的能量和信息相媲美； (3)个人可以接收直观的信息，这些信息在其个人和集体生活中都是准确且有用的； (4)可以通过积极爱的精神过程来培养身体和心理健康.

卡尔·荣格的智慧

大约一个世纪前，卡尔·荣格(Carl Jung)注意到，他那个时代的许多人因虚弱的感觉，不足和绝望而感到衰弱.荣格在收集的作品中得出结论，这种感觉是由他所谓的"现代人的精神问题"引起的.

精神实践 - 从哪里开始?

从个人的角度和专业能力中，我敢说(不夸张)精神实践可以节省任何人的苦难和/或心理治疗.

毫不奇怪，最近，多位作家/精神老师 - 其中一些已经成为国际畅销书(例如，托勒，歌手) - 已经传播了灵性的信息.

最后，访问您的灵性的另一种起点是考虑一个世纪前的自我的以下区别，威廉·詹姆斯(William James)是心理运动的创始人.简而言之，这与自我指南意识中的"我"和"我"有关.自我为"我"(知识者或更高的自我)与自我作为经验的主题(自我为主题)有关，这也与与正念和其他佛教结构有关的冥想经验和研究有关.

进行思想或观察的因果代理人，思想家或观察者也是自我意识和自我知识的原因. "我"(已知的自我)将自我作为体验或认知的对象(自我作为对象)的对象.最近在神经认知科学中重新出现了自我参照意识的区别，尤其是在研究现象学自我和意识的实验研究中.