滋养你的幸福

我的妻子和孩子们嘲笑我，这种做法的标题是老套 - 而且是.不过，我喜欢它.如果您不滋养滋养您的东西，它们会像干燥的石质地面一样枯萎.

寻求您即将到来的一年 - 一年可以在您想要的时候开始 - 如果您照顾它，那么一件事将为您带来很多水果?

通常有一件事，或者两三件事 - 您内心深处是您的幸福感，功能以及如何对待他人的关键因素.在典型的一天的匆忙和复杂性中，这通常是一件很小的事情.

每天休息15分钟，喝一杯茶，没有打扰，在日记中写作，或者在入睡之前对生活中的三个祝福感到感激.也许，它是在问您的伴侣有关他们的一天，真正听，服用维生素或每顿饭的蛋白质，或者及时与孩子们共进晚餐，除非您旅行，否则也许，每天都在一个小时开始写这本书.现在可能终于可以使您的心脏一直渴望的转变.

对我来说，页面上弹出的一件事是足够早就睡觉以获得足够的睡眠，并能够及时起床进行冥想.这样做会使我整天设置并使其变得更好.

实践

您的入围名单上有什么会给您带来影响的东西?也许您也会从早点上床睡觉中受益.或每天听某人五分钟或以上，没有期望.或定期运动，冥想或祈祷.或从掉一个坏习惯或再次拿起吉他.也许制作艺术会对您产生重大影响，与孩子保持冷静，或者最终每周开始花几个小时开始您的新业务.

如果您明天为自己做这一件好事，请花一点时间想象您和其他人的回报.一天结束时，您会感觉如何?有什么好处?然后想象一下，这些好处是在明天，几天，几周和几个月之后的第二天将给您带来的好处.

当然，您所能做的就是倾向于原因.您无法控制结果.您可以给果树浇水，但不能给您苹果.但是无论发生什么情况，您都知道自己已经尽力了.

继续回到养育自己的感觉.可以这样照顾自己.尝试为自己感觉温暖，轻轻地指导您未来的自我的力量 - 明天和之后的日子将做这一件好事的人 - 继续浇水.

并且知道您可以浇多一棵树.但这有助于将一年或几件事重点放在一年中.

然后，从现在开始的一年，回顾今天，您可能会享受一个美丽，丰富的收获！