正面言论的力量-第2部分
这是我的积极演讲系列的第2部分.第1部分(从您的词典中删除“我不能")非常受欢迎.只是分享一个反馈意见-我的朋友杰基(碰巧是一个非常成功的博客作者)给我打了个招呼，说:“哦，天哪，MB，我喜欢您的最新文章.我没有说过，“'我不能'，因为我读了它."她在博客上重新张贴了这篇文章.
作为FYI，根据行为的不同，新习惯需要18天到9个月的时间形成，具体取决于行为，根据Lally在2009年进行的一项前沿研究.改变的动机是适应新行为的重要因素.快速(提示).因此，我的每个正面演讲帖子之间有四到五个星期的时间是开始消除那些负面习惯并采用更积极的演讲风格的相当长的时间.
“必须."
本周的积极演讲目标.现在是逐步淘汰说“我必须"的时候了.请.好的，请.
当我听到人们说“我必须做X，Y和/或Z"时，我常常想尖叫.有时我什么也不说(虽然不是很频繁)，而有时我说:“实际上，除了死亡，你不必做任何事情."他们脸上的表情类似于头灯中的一只鹿，就像“你是什么意思?"看.
我随后听到的最常见的下意识的反应是:“那不是真的，玛丽·贝丝(Mary Beth).我必须纳税！"嗯，不，你不知道.当然，如果您不做任何事情，例如缴税或上班，都会有后果. 但是您确实做到了不必须做任何事情(除了死).
并且声明您必须这样做，那样，而另一件事只会将您囚禁在生命中.开始注意到您说“我必须"的频率以及它听起来多么讨厌.这是无能为力的.您每天选择做的只是一种选择.
以下是我每周一次(如果不是每天一次)进行的典型对话的示例:
我::嘿，Jenny怎么样了?你们这个周末打算做什么?
Jenny:，嘿，MB.做的很好，谢谢.所以，星期五，约翰和我必须去公司聚会，所以我必须为孩子们找个保姆.星期六，我有很多事情要做-我必须去干洗店，然后去杂货店购物.勒西和她的侦察兵部队必须在超市外面卖饼干四个小时，我必须待在那儿作为“陪伴".在星期天，我们必须去教堂，然后我必须带孩子们去玩耍.你们在忙什么，MB?
所以，请在这里帮助我.我的朋友珍妮是否必须做任何事情?哎呀！这是一个选择.甚至有特权.
此版本的对话如何:
我::嘿，Jenny怎么样了?你们这个周末打算做什么?
Jenny:，嘿，MB.做的很好，谢谢.所以，星期五，约翰和我要去公司活动，所以我会为孩子们找个保姆.星期六，我有很多事情要做-拿起干洗店，然后我去买些杂货店购物. Lexi和她的侦察兵部队被“继续"在超市外面卖饼干四个小时，我签下了“陪伴".星期天，我们去教堂，然后我带孩子们去玩耍.你们在忙什么，MB?
我和詹妮之间的第二次对话使我的血压下降了几个档次.珍妮去；她要去；她只是在做那些事情.这是积极的，反映了选择和满足感.你不同意吗?
仅作记录...
您不必上班.
你去工作是因为你是一个负责任的成年人，有收入是一件好事.
您不必飞往旧金山度假.
您可以去旧金山度假，这真是一种特权！
您不必打电话给您的母亲.
因为你是一个好儿子/女儿，所以要给妈妈打电话.
您不必接孩子.
这可能很诱人，但我建议您抱起孩子，因为您是个好父母！
您可以选择，“选择"可以将所有权力运用到法院中，并使您成为自己生活的主人.我想说，这使您成为一个非常幸运的人.
如果您积极思考，您会说得更加积极，并会在生活中吸引积极的情绪.
该月余下时间很愉快.
