寻求在别人身上找到最好的
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来源:Amy Hirschi/Unsplash
您在人中注意到什么?
实践:
寻求在他人中找到最好的.
为什么?
如今，许多互动对他们而言都是一种碰碰车质量.在工作中，在家中，在电话中或通过电子邮件:我们在互相交换信息，微笑或皱眉并继续前进的过程中彼此反弹.我们实际上多长时间花几秒钟的时间来了解别人的内心，尤其是他们的优良品质?
事实上，由于科学家所说的大脑的“负偏见"，我们最有可能注意到别人而不是好人的劣质:使我们担心或烦恼或使我们变得批判的事物. /p>
不幸的是，如果您感到自己被别人的许多劣质或至多中立的特质所包围，而只是洒了几分朦胧的好品质，那么您自然会感到自己的支持度降低，安全性降低，不愿慷慨或追求你的梦想.另外，以循环的方式，当另一个人感觉到您并没有真正看到对自己有益的东西时，那个人就不太可能花时间看到对您有益的东西.
因此，在他人身上看到好处是一种简单而非常有力的方式，使自己感到更快乐，更自信，并在这个世界上变得更有爱心，更有生产力.
如何?
- 放慢速度. 走出碰碰车，花点时间对对方的良好品质感到好奇.您不是在看玫瑰色的眼镜:相反，您是睁开眼睛，摘掉带有负偏性的烟雾色眼镜，并查看事实的真相.
- 查看积极意图. 最近，我在牙医诊所里，她的助手告诉了我有关她的电力公司的长篇故事.我的嘴里满是棉絮，我没有兴趣.但是后来我开始注意到她的基本目标:让我放心，花些时间直到她可以抽出棉花，并以人们的身份相互联系.也许她本可以以更好的方式实现这些目标.但是目标本身是积极的，即使用于实现目标的方法有问题，所有基本需求也是如此.例如，一个投掷土豆泥的小孩想找乐子，一个十几岁的孩子以滴水的态度想要更高的地位，而避免做家务的伴侣则希望有闲暇时间.尝试在周围的人中看到良好的意愿.尤其要感受到每个人内心深处快乐的渴望.
- 查看能力. 上学的时候，我很小，因此在体育团队中经常被选到最后:不利于一个人的自尊心.然后，在加州大学洛杉矶分校的第一年，我尝试了壁内足球.我们有一个伟大的四分卫，对于大学橄榄球来说太小了.一次练习后，他顺便告诉我:“你很好，我要扔给你."我被打倒了.但这是我认识到我实际上是一个很好的运动员的开始.他的认可也使我打的更好，这对我们的团队有所帮助.三十五年后，我仍然记得他的评论.他不知道它会带来什么影响，但这极大地促进了我的价值感.同样，当我们看到其他人的能力时，看不见的涟漪会四处蔓延，尤其是当我们公开承认它们的时候.
- 查看积极的性格特征. 除非您被僵局和社会变态所包围，否则，您认识的每个人都必须具有许多美德，例如决心，慷慨，友善，耐心，精力，勇气，诚实，公平或同情心.花一点时间观察他人的美德.您可以列出生活中关键人物的美德，甚至包括那些对您具有挑战性的人！
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- 最后但并非最不重要 :认识到您在他人中看到的好处也在您之中.如果您不知道那是什么，就看不到那么好.您也有积极的意图，真实的能力以及身心的美德.这些特质就是事实，就像您坐在椅子上一样.花一点时间让这个事实根深蒂固.您不需要光环就可以成为一个真正的好人.您 是 一个真正的好人.
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