伊莎贝尔·威尔克森(Isabel Wilkerson)的“粘贴”和认知的力量

每年春天，我都会向大多数打算成为心理学家，临床社会工作者或教师的大学生教授“认知行为疗法".我一直在寻找与他们当下的生活相关的隐喻，类比，图像和故事，这可能有助于他们更好地理解认知模型的力量和范围，以此作为一种理解的方式以及改变情感和行为的工具.

尤其是故事，通常比简单的解释有用，因为我们似乎可以强有力地回应故事并从中学习.附带的好处:在我的独立实践中，这些故事对神经发育不典型的患者及其父母也有帮助(有关详细信息，请参阅此博客文章的最后一部分).

认知模型

认知行为疗法的基础是认知模型:(a)我们对自己，他人和世界的信念和假设至少在某种程度上且通常在很大程度上决定了我们的总体情绪和行为，以及(b)偏见和功能失调的信念假设几乎总是至少在某种程度上并且通常在很大程度上决定了促使人们特别去接受治疗(或带孩子接受治疗)的有问题的情绪和适应不良的行为的类型.

强大而难忘的故事

我最近一直在阅读和思考伊莎贝尔·威尔克森(Isabel Wilkerson)的《卡斯特:我们的不满情绪的起源》 ，她被她的真实生活中的一个真实世界的故事所震惊.

女士.威尔克森(Wilkerson)是美国新闻史上首位获得普利策奖的黑人女性，也是首位因个人报道而获胜的非裔美国人.她写了一段相对较早的职业生涯，当时她在芝加哥分社工作. em>《纽约时报》 ，并接受有关纽约零售商在芝加哥壮丽大道开设商店的文章的面对面采访.她指出，每个人都“. . .很高兴形容他们进军芝加哥并与《纽约时报》坐下来."

直到她的最后一次采访.当商店经理匆忙到达他的精品店时，他掠过她，说他们不得不再谈一次，因为他迟到了重要的约会.威尔克森女士写道:

“我想我是你的约会，"我说.

“不，这是与《纽约时报》的一次非常重要的约会，"他脱下外套说. “我现在无法与您交谈.我得再和你谈谈."

“但是我和《纽约时报》在一起，"我用手拿笔和笔记本告诉他. “我通过电话与您交谈.我是和您约好三十三分的人."

女士.然后，威尔克森(Wilkerson)提出延长的来回要求，她反复试图说服经理她是他的《纽约时报》(New York Times)面试官，他对此持怀疑态度，并最终驳回了她的话:“她一定要迟到.我将不得不请你离开，以便我为我的约会做好准备."

女士.威尔克森继续:

“我离开去，回到时代局，茫然不知所措，试图弄清刚刚发生的事情.这是我第一次被指控假冒自己.他关于谁应该做社会上的种姓的种种观念使他蒙蔽了双眼，以至于他不介意他正焦急地等待着，很高兴与之交谈的记者正站在他的面前.尽管我有种种迹象表明，但他似乎似乎没有想到《纽约时报》的国家通讯员可能会装在像我这样的容器中."

威尔克森的故事和认知模型

认知治疗师朱迪思·贝克(Judith Beck，2020)写道，当激活核心信念时，“. . .客户一眼就能认出似乎支持其核心信念的数据，而相反则将数据打折，或者一开始就无法处理与信念相关的数据."

女士.威尔克森及时而令人不安的故事在现实生活中生动而有力地说明了这一过程:商店经理的“铸造概念"和放置容器的“容器"使他无法清楚地看到(或根本看不到)并导致他解雇她，失去了宣传他的商店的绝妙机会.

根据贝克的观点，我们对自己，他人和整个世界的最基本或“核心"信念是(1)主要学习(2)我们在儿童时代的日常经历和互动中(3)在我们的意识和思考之外关于它们的真实性或虚假性(4)相当僵化(5)甚至在大部分或完全不真实的情况下也可以“感觉"它们是真实的(5)我们可以变得更加了解它们，有时以其他更准确，更准确的方式将它们割让适应性信念，甚至修改或替代它们(6)这种信念修改很难做到.

女士.威尔克森在书中的其他地方，还描述了我们对他人的信念的起源，普遍性，自发性，无意识和力量-她的重点是阶级和种族所传达和组织的信念:

“作为为整个人类赋予价值的一种手段，种姓常常引导我们每个人超出其能力范围或我们的意识范围.它把人类特征的潜意识等级嵌入到我们的骨骼中，并提出了规则，期望和定型观念，这些规则，期望和定型观念被用来证明对我们物种中的整个群体实施残酷行径."

“如果我们受过训练以种族语言看待人类，那么种姓是我们编码为儿童的基本语法，就像学习母语时一样.像语法一样，种姓不仅成为我们说话方式的无形指南，而且也成为我们处理信息的方式的无形指南，这些自动计算将它们变成一个句子而无需我们思考."

“人们看起来是什么样的，或者更确切地说，是他们被分配或被认为属于的种族，这是他的种姓可见的线索.这是向公众提供的具有历史意义的闪存卡，说明了如何对待它们，期望他们住在哪里，期望他们担任什么样的职位. . .他们是否将在医院接受止痛药. . .他们是否或多或少地存活下来的可能性. .他们是否会遭到当局的有罪不罚的射击."

“引导我们每个人超出我们的意识范围"“植根于我们的骨骼"“我们被编码为儿童的基本语法"“无形的向导"“历史性的记忆卡"-威尔克森女士使用了功能强大且令人难忘的图像，从这位认知治疗师的角度讲的类比和隐喻，说明了认知的形成和无意识.

'预计将在何处居住''预计将担任何种职位''是否或多或少会在分娩后幸存''是否可能被当局无罪无罚地开枪'-威尔克森女士使用关于我们不平等社会的令人费解的事实，从这位认知治疗师的角度来看，这些事实说明了认知影响行为的力量.

威尔克森的故事和神经发育非典型儿童

我认为威尔克森女士对她的反应的描述“呆滞而激怒"，因为没有看到她是谁，也有力地说明了我们对他人的“观念"以及我们为他们构建的“容器"可以触发的方式愤怒和沮丧.

女士.威尔克森曾经是而且现在是一个非常有成就的人，有着悠久的成功和成就历史，这个人不太可能因这种糟糕的经历而失去基本的能力和价值感.但是那些没有这种历史的人呢?

一个神经发育不典型的孩子呢?当这个孩子被家人，老师或同伴放置在标有懒惰，无能，苛刻或绝望的容器中时会发生什么?一个容器，主要由他们在学校中表现出色的努力以及我们无法看到并考虑到他们的神经发育迟缓和异常所决定；而不是包含甚至强调其优势，才能，兴趣，努力和成功的容器?

也许孩子变得“发呆和生气"(或沮丧，焦虑和回避).与威尔克森女士不同，也许是一个神经发育不典型的孩子，他可能没有成就和成功的历史，并且没有强烈的自我效能感，值得作为打击此类打击的缓冲物，但可能会继续“呆滞和呆滞".在特定情节或互动结束后很久就激怒了，或者在更深层的层面上(在关于自我的核心信念层面上)相信容器和标签非常适合他们.

我认为威尔克森女士的故事可以帮助我们思考一下我们的神经发育非典型儿童的观念，我们将其放入的容器，他们所发展的观念以及他们所放置的容器.

我们可以努力使这些概念和容器(我们自己和他们自己的)更加个性化，准确和多方面.我们可以努力吸收他们的优势，才能和可能性.我们可以学习写作和讲故事，以新的方式帮助我们看到和理解这些孩子，并为他们的世界带来积极的变化.