设定新年意向
新的一年伴随着巨大的变革压力.您应该设定目标，消除不良习惯，完善新的健康习惯并成为您最好的版本.每一年.您会在媒体上看到这样的标题，这使您怀疑自己是否足够出色.
现在让我为您澄清一下.完全按照自己的方式做事就足够了.除非您愿意，否则无需更改或改进.作为一个人，以自己想要的生活方式过着足够的生活.
但是，如果您确实想反思未来，并制定一些计划，请追求目标而不是追求目标，追求进步而不是追求完美.如何?提出以下三个简单问题:
1.我想做什么呢?
您如何度过自己的日子就是您如何度过一生.因此，您想确保自己将时间花在了正确的事情上.当您回顾过去的十二个月时，您是否做过自己喜欢的事情?你有时间自己吗?你玩得开心吗?您是否已完成自己想做的事情(不是因为有人说过您应该做什么，而是因为您确实渴望这样做)?这些都是很好的问题，可以帮助您弄清楚在接下来的12个月中您到底想做些什么.
例如，今年我写了第三本书，我很喜欢.因此，明年，我想继续写作，并希望写出我的第四本.我也玩过素描和诗歌，并且很喜欢.我也想做更多的事情.但是，我希望我学会了做更多的素食和纯素食，因为我想吃得更健康，更可持续.因此，这是我明年设定的目标.现在轮到你了. 您还想做什么?
2.我想少做些什么?
当您回顾过去的12个月时，是什么让您感到烦恼，沮丧或感到浪费时间?在接下来的十二个月中，您如何花更少的时间来做这些事情-或者至少以某种方式使它们变得更有趣或更快捷?
例如，在过去的12个月中，COVID-19接管了整个世界，我感到我花了太多时间上网.因此，明年，我想减少在线时间，尤其是社交媒体上的时间.我也想花更少的时间去担心，尤其是在别人的想法上.是的，说起来容易做起来难.但是，通过实践，完全有可能.而且，既然有了这个意图，我将测试不同的策略来做到这一点.所以，该你了. 您想少做些什么?
3.我想如何感受?
这样一个简单的问题却很容易被遗忘.而且不应该这样.我们，人类，是情感的存在.我们被自己的感觉所驱使，并且受到他们的极大影响.我们的感觉会影响我们的思想，身体和灵魂.因此，重要的是要花一些时间思考下一年的感觉.尝试在此处具体说明.立即可视化您想要的感觉的体验.
如果您想感到快乐，那是更多的笑声或微笑，还是一种平静的满足感?如果您想放松，是要感到身体更放松还是精神更稳定，或者两者兼而有之?如果您想感到鼓舞，那是关于动力，动力，精力充沛和专注的感觉吗?不管是什么，现在就在这里设定您的意图.设定意图会帮助您发现机会，从而使您感觉到更多自己想要的感觉.
无论新的一年为您带来什么，我都希望您会喜欢上一次冒险.
