苏珊·雷伯恩(Susan Raeburn)谈小组心理治疗
以下采访是“心理健康的未来"采访系列的一部分，该采访将持续100天以上.本系列提出了有关如何帮助遇险者的不同观点.我的目标是通俗易懂，并提出了许多与我自己不同的观点.我希望你喜欢它.与心理健康领域的每项服务和资源一样，请尽职调查.如果您想了解有关上述这些哲学，服务和组织的更多信息，请按照提供的链接进行操作.
**
苏珊·雷伯恩(Susan Raeburn)的采访
每个人都可以通过电影和电视节目中无数组(治疗组，相遇组，12个步骤的组，支持组等)的描绘来描绘“团体心理治疗".然而，处于情绪或精神困扰中的人不太可能考虑团体帮助而不是个人帮助，因为个人帮助是主要模型和规范.这是Susan Raeburn进行的小组心理治疗-关于谁是谁，谁不是谁.
EM:您如何描述团体心理治疗的意图和方法?
SR:这取决于组的类型.进行中的团体心理治疗在最佳状态下可以提供您希望自己长大后就可以享受的健康家庭经历.探索并变得清晰的人际动态模式(包括正面和负面的)，因此改变成为可能.小组成员学会识别，理解和表达自己的感受，并允许其他人也做同样的事情.连接，验证和真实性成为人们的真实经验，而不是遥不可及的概念.从这个新的角度出发，小组成员有能力在治疗之外的现实生活中建立更好的关系.
EM:您要运行哪种分组?
SR:多年来，我领导着不同类型的小组:研究研究的饮食失调的限时认知行为疗法(CBT)，化学依赖恢复的CBT和辩证行为疗法(DBT)以及持续的心理动力学如上所述，“成瘾"和“成瘾"恢复的“过程"组.
通常，团体的类型包括自助，支持，心理教育，面向过程的心理治疗和表现艺术.如您所见，治疗小组可以发挥各种功能-从围绕特定问题(例如，焦虑，抑郁，情绪调节和痛苦容忍，预防复发)的有限时间的技能培养，到通过关注“此时此地"来促进持续的人际交往. "无论哪种类型，有效的群体都有共同的目的和共同点，个人就可以成为普遍性.
EM:谁是团体心理治疗的“好人选"?
SR:通常，个人治疗师会将人们转为进行集体治疗，他们发现，在人际关系模式和关系技能方面和/或当人们感到生活中明显与世隔绝时，扩大工作是及时的.
我们还可能会问:“谁不是好的集体疗法候选人?"如果一个人处于危机之中，如果他们的冲动控制问题威胁到其他人，或者他们不愿意遵守团体的准则/界限，并且如果他们的品格辩护损害了他们的同理心和人际关系的能力，那么他们就不是一个合适的选择.用于团体治疗.
EM:人们如何找到要加入的团体?
SR:美国团体心理治疗协会是一个很好的资源(www.agpa.org).此外，当地的治疗师通常会通过其州或县的专业协会列出他们的团体.
EM:如果您有一个亲人在情感或精神困扰上，您会建议他或她在集体治疗之外或尝试不同的尝试吗?
SR:首先，我鼓励他们与生活中值得信赖的人建立联系.连接有多种形式，一个人的需求会随着时间而改变.有时候，刚开始找到信任和谦卑来认识我们的脆弱性，并与亲密的朋友谈论这件事就足以感觉更好.
如果这还不够，或者当情绪困扰加剧并且涉及早期学习的破坏性模式时，我鼓励亲人找到经验丰富的治疗师，该治疗师见过很多有类似问题的人.我会让他们知道他们并不孤单，并且可以得到帮助.
**
Susan Raeburn博士是加利福尼亚州奥克兰市的一名执照临床心理学家，在个人和团体心理治疗方面拥有超过25年的经验.她曾在斯坦福大学医学中心(1985-1992年)和凯撒医疗中心(1992-2015年)任职心理学家.她是《创意恢复:利用您的自然创造力的完整成瘾治疗程序》的埃里克·迈瑟(Eric Maisel)的合著者(Shambhala，2008年).她是表演艺术医学协会期刊《表演艺术家的医学问题》的编辑委员会成员.您可以通过sdr510@comcast.net与Raeburn博士联系.
**
埃里克·迈瑟尔(Eric Maisel)博士着40多本书，其中包括《心理健康的未来》，《对抑郁症的重新思考》，《掌握创意焦虑症》，《生活目的训练营》和《梵高布鲁斯》.在ericmaisel@hotmail.com上给Maisel博士写信，在http://www.ericmaisel.com上拜访他，并在http://www.thefutureofmentalhealth.com
了解更多关于心理健康运动的未来的信息
要了解更多信息和/或购买《心理健康的未来》，请访问此处.
要查看100名采访对象的完整名单，请访问此处:
http://ericmaisel.com/interview-series/
