十二小时成为世界冠军，又吸取了教训
上周真是有趣的一周.我感到一头雾水:我的身体还不是很好.
举重在我的生活中占有重要地位.几年前，我写了一篇关于厌食症后我对身体的了解对我有多重要的学习技巧，最近我有机会在牛津大学举重俱乐部妇女最后一次制作的视频中谈论了它的重要性.年.我也喜欢通过与其他人一起训练和教学来学习更多有关举重以及人的思想和身体的知识.但是，正如我之前已经讨论过的那样，平衡的原则通常是一个很好的原则，可以在严重疾病之后生存，而且厌食症的发生可能比大多数人还要多.
2012年夏天，我写道:“在所有与食物相关的事物中，前厌食症必须警惕狂热".但是随着时间的流逝，疾病变得越来越遥远，以至您不再需要警惕，因为您不再被狂热者所吸引，并且因为维持体内平衡的机制已经足够润滑是自动的.但是有时候，一些对您来说很重要的事情可能会通过挤出其他东西来开始妥协.
根据平衡的基本原则，不可避免地，您越认真地进行任何一项活动，就可能给生活带来更大的压力.进行运动时，您只需要查看一些明显的务实因素，例如训练所花费的时间，阻止诸如旅行等“干扰"的方式，将注意力集中在特定的身体素质，告知饮食的方式上，即可看到成就可能需要许多方式来牺牲身心平衡.
当然，平衡本身是一个复杂的概念，对于某些人来说，所带来的好处(对于情绪，自信心，专注力，体力或速度或其他方面)可能足够强大，可以弥补训练对自己的生命和自身施加的限制. . (尽管我想我的直觉通常是想知道，是否真的需要通过运动显着改善您的情绪或信心或专注力，还是对您来说力量或速度对您来说很重要，但在某处没有其他事情被忽略).认识到这些便宜货正在被打击；只有这样我们才能决定他们是否值得.
竞争性提升是一条有趣的学习曲线.我在2013年首次参加了比赛(并赢得了冠军！)(在地区一级，然后在全国一级，这是我在国民中获得最佳成绩的视频).我设置了新的个人记录，发现它令人兴奋，并且喜欢结识所有其他一致友好的举重运动员.我在比赛中的积极经历巩固了举重的一生，这使我既振奋又充实.
在我心目中，pre-comp称重只是一个小斑点.我当时的导师建议我喝一杯酒，不要喝水，前一天晚上要减轻一点水的重量，在称重后尽早到达，以便有最大的饮食时间，否则就不要考虑了.所以我没有，这很好.不过，从一开始，整个设置也就有些怪异了，因为这种形式(下蹲，卧推和硬拉三种举重中的三种尝试)都需要很短的时间来等待.艰苦的努力–实际上只是普通训练的强化版本，但却是冗长的版本，但对于我来说，这让他们感到筋疲力尽，就像振奋人心的那样.从一开始，正确饮食也是一个挑战:第一次我犯了一个错误，除了含糖的东西外什么都没带，这意味着大约一个小时后，我感到过度刺激和紧张不安，后来摔倒了一点，第二次这段时间我做得好一些(薯片，奶酪以及巧克力等)，但是在一整天内保持适当的能量水平仍然很棘手.我想对某些人来说，这就是乐趣所在，但对我而言却并非如此.总的来说，我觉得我已经不懂这个比较奇怪和具体的要求，即要在几个小时内进行间歇性的高强度运动.同样，如果我完全诚实，我是否曾经完全乐于尝试掌握它.
然后，在2013年圣诞节之前，我受伤了我的下背部，第二年春天就没有参加比赛.去年，在我的日常锻炼中增加了瑜伽和更多的伸展运动之后，我感到坚强而富有弹性，并渴望再尝试一次.资格赛于2月初举行，全国大会于本月底举行，我在后者中表现出色，有资格在夏季(与世界无毒品举重联合会一起)进入世界排位赛.尽管我在全国比赛中完成了全部三种举重(深蹲，卧推和硬拉)，但从技术上讲这是一次``单举''比赛，这意味着您可以选择只进行一两个，并且每个分数都单独计算而不是合计.因此，考虑到我在深蹲方面一直比硬拉或板凳要好得多，而且由于整整三天的比赛似乎有些困难，所以我决定对于国际球员来说，我只专注于深蹲.
然后，我进行了一次精彩的美国之旅–这是我与父母陪伴着一个半岁半的海岸到海岸旅行，这是我的第一次旅行，愉快地在豪华的纸板箱里度过了美好的时光在租车的后面(对迪士尼乐园感到非常兴奋).我在普渡大学(Purdue)和我的搭档进行了一次演讲，前后都在芝加哥度过了一段时间.芝加哥是我去过的仅有的几个大城市之一，我真的很喜欢在冰雪覆盖的冰雪覆盖下度过一段时光.两侧是大湖的波光粼粼的蓝色.然后我们直接去德国参加另一个会议，然后去法国滑雪.无论出于什么原因，我在旅途中都减掉了几公斤-可能是很多肌肉和一些脂肪.这使我在符合资格的体重级别的边界附近下降到了右边.这反过来使进入下一级别的体重减轻似乎是一种可行的选择，尽管以前已经很清楚了.在接下来的几周中，正常训练时，我的体重自然会超出该边界线.
在比赛的一周之内，我设法恢复了自己在离开时失去的力量(还有更多)，并重新获得了一些减轻的体重(但不是全部)，并询问了牛津大学照明俱乐部主席寻求有关脱水的建议，以暂时减少多余的体重.他建议进行为期四天的过度水分补充程序，然后进行过度水分补充.我真的不喜欢喝大量的水，所以最初的想法并没有让我感到兴奋，但是我同意了.一切似乎似乎还可以，我在聚会前的傍晚感到口渴，但是(与指导方针相反)我一直在平淡无奇的米德兰兹镇特尔福德的华美达旅馆(Ramada Inn)吃普通的固体食物-鸡块和薯条比赛前一天晚上. (举升确实会带您一些有趣的地方.)我收拾好秤子，带回了一些厌食症的回忆，但主要是带着胜利的讽刺幽默，悄悄地证明了这一点:我出于有趣的原因而随身携带它们.见面的早晨，我感觉很好，喜欢游泳和在桑拿浴室里呆了几分钟，一切似乎都井然有序.
然后是时候该进行称量了.这总是有点奇怪:与女性官员约会并且在您的内衣中放磅秤.这次，这是一次更大的比赛，这是一个约会，一个女官员和另外30或40个其他女人约会，所有人都在房间周围溜溜地排着长队，其中有一系列的内衣小问题.有些人看起来很自觉，有些人则没有，而在那些人中，有些人怀疑自己很夸张，而有些人显然不在乎.包括我在内的很多人显然对展示的身体和姿势范围非常着迷，并且当然也尝试不着迷.我在边界下称了一个非常完美的300克，然后赶紧开始饮食.举重进行得很顺利–我将新的PB设置为117.5公斤，这使我成为重量级的佼佼者–收集了我的大金奖杯之后，我们在蒙古烧烤场所度过了一个有趣的夜晚，在那里您可以自己制作肉，蔬菜的组合，香料和酱料，然后看着它在巨大的电炉上煮熟.
第二天早上，我们回去拿我的证书，然后开车回牛津，并被告知有人向官员们指出，因为我那年早些时候有资格参加另一类体重比赛，所以我的位置是无效的而且我必须升到体重较高的班级-在这里我比顶部更靠近中层.他们没有拿走我的奖杯-它仍然高高地耸立在立体声音响之上，事实上，他们仍然给了我我的获奖者证书，但是我作为不当世界冠军的12小时工作结束了. >
我对此感到恼火–恼怒的是我仅在第二天就被取消了比赛的资格，恼怒了我没有花时间阅读规则书中的小字，恼怒了其他竞争对手之一提出来的这一点，恼怒的是，官员们在称重或稍后没有说什么，并且对规则感到困惑，这似乎对体重恰好在体重类别底部附近自然波动的人们是不必要的歧视.我还决定明年做些不同的事情.
现在是明年，我忙于工作，以至于我只记得及时注册了区域资格赛.我的体重稳定在界限上方2公斤左右，但我认为脱水还是可以的，特别是如果我在最后一天主要转为流食的时候，我以前就没有打扰过.因此，本周以一百万种水果茶和一杯勉强的水开始，当我几天后可以再次减少使用它们时，这真是令人欣慰.
上周每天早晨我都在称自己.这本身感觉很奇怪.通常，我每隔几周就对自己进行一次称重，有些偶然，没有太多兴趣，主要是用来跟踪体重和举重之间的相关性是否发生变化.在2公斤的正常变化范围内，变化不大，因此既无聊又无精神投入，除非时常以数字形式记录这种总体稳定性，这是非常不错的...................................................................我想自从去年的比赛以来，我就已经知道将重量级别的界限作为参考点，但是仅此而已.
但是，现在，音阶已经以一种即时且高度价效的方式突然变得有意义:也就是说，我明确地希望它们减少注册.他们没有.我的体重整周几乎保持稳定.我开始对此表示愤慨.我做对了一切.为什么没有减肥?预选赛的早晨到了，现在还是一样.我喝了一小杯浓茶，去洗手间，洗了个热水澡，水涨了200克.我有点难以置信，有点失望，有点十字架，有点嘲笑自己.在驱动器上，我吃了香肠和能量胶，重达2.3公斤，超出了我的期望.此外，事实证明，该赛事是作为一项功能性的资格赛而进行的:如果您可以在第一次尝试中提高排位赛的体重，就别无所求.因此，甚至没有机会将其用作进行真正比赛的良好心理和身体准备.
我再次感到恼火，有点沮丧，所有这些麻烦使我完全回到了去年的状态.但是这一次，我主要因为对自己的烦恼而对自己感到烦恼.那天晚上和第二天早晨，这种感觉变得更加具体.这周，我身体不好.我强迫我的身体摄入过多的液体，然后剥夺了充足的液体.尽管如此，我还是为了保持顽固的健康体液而竭尽全力.我对称量任意数量的重量而不是已经确定的重量感到不满.我对那一周的时间感到不满，认为这可能是造成部分体液retention留的原因.我希望自己的身体与众不同-很好的稳定性和可靠的健康状况-并且让我对拒绝它感到沮丧.
我对这些都不满意.相反，我确实感觉良好的事情恰恰是一周内我对做事感到有点难过:一周早些时候和同事一起吃两顿晚餐，因为那是他们碰巧在一起的时候，进食和饮水通常在他们身上；在星期五晚上，只为一个在乡下的朋友做晚餐，并且也和她正常地吃饭和喝酒.那天晚上，我遇见了一些非常有趣的人，巩固了一段有意义的关系，享受着美食和美酒，玩得很开心.当然，可能还有其他机会可以做这些事情，如果我“真正致力于"这项运动，也许我会拒绝所有这三项.也许那时候我就已经体重了；大概不是.我永远不会知道.
不过，我学到了关于我和运动的重要课程.主要是，我了解到业余运动非常容易被认真对待，而现在，我选择不这样做.我今年不会参加任何重量类别的比赛.现在对我来说，具有绝对稳定的体重(无需担心)，强大而有力的，饱足的，且不会过度或水下的身体的欣赏正变得越来越令人眼前一亮.我几乎为自己的行为感到羞耻，因为对真正的奇妙方式表示感谢的人很少.如果您的身体很快乐，请不要为此烦恼.
我认为从某种程度上来说，这是我对摆脱厌食症的信心的标志，我一开始就做了所有这些事情，而不必担心这会对我的心理平衡造成持久的损害.我想知道您可以弄乱自己的饮食，身体和体重秤，然后在身体恢复正常的情况下反弹，这是很好的.但就目前而言，我宁愿不要.再次使秤保持原状非常好，以纯洁的口味进食很不错，在所有比赛量身定做的早晨训练之后又回到社交晚宴，这非常重要，最重要的是使这个身体重新获得接受和愉悦.这样.
这也许是一种不可回避的冗长的说法，很简单:今年2月，我已经把我的工作重点弄清楚了.
