倦怠的一代?重新定义成功和工作文化
所有工作无所事事-这已成为我们的现实吗?就像我们需要一种新的心理健康方法一样，我们也需要新的方法来评估工作场所的成功，因为我们正在努力工作直至死亡.
“对于当今的许多富人来说，没有“休闲"之类的东西；从经典意义上讲，工作是他们的工作.对他们来说，积累财富是一个创造性的过程，也是他们所要玩的最接近的事情." —经济学家罗伯特·弗兰克(Robert Frank)
工作似乎已经从一种必需品发展为一种身份认同方式.受过大学教育的人们(尤其是男人)现在比20或30年前的工作更多，并且感到“成功"的巨大压力.对于低社会经济地位的人们来说，工作确实仍然是必需的，对于富裕的人群，工作甚至已经成为一种更高的要求或目的.
我们现在生活在这样一个社会中，人们为了适应社会的期望和压力而乐于牺牲自己的身心健康(更不用说人际关系了).我们中的许多人还非常重视经济地位，并以此来决定我们的自我价值感.现在，技术的进步使得几乎不可能``关闭''工作.下班后，与工作相关的电子邮件从您的手机上发出声音时(Elon Musk在凌晨1:20发送了另一封电子邮件)，工作日开始和结束之间的界限变得模糊.
我们应该在重新精疲力竭之前重新定义成功吗?
成功到底是什么样子?我们是否过多地关注成功的物质证据(职位，房屋，豪华轿车)，而不是成功的感觉?
那有关全球幸福水平的国际数据又如何呢?虽然较低的收入水平会影响幸福感水平，但较高的收入水平也会影响幸福感水平.幸福是一个复杂的概念，受许多变量影响. 《世界幸福报告(2018)》研究了人均GDP(衡量一个国家的经济产出)，预期寿命，社会支持，选择自由，慷慨和对腐败的看法，并将这些变量与幸福水平进行了权衡.尽管美国，中国和日本是国内生产总值排名前三的国家，但这并不一定等于该国人民的幸福指数.实际上，它们都没有进入前10名，美国几乎没有进入前20名(第18名)，与其他国家相比，中国(第86名)和日本(第54名)的幸福感很低.
那这告诉我们什么?当然，我们应该考虑影响幸福感的所有其他变量，但是当我们仔细研究这三个国家的工作实践时，就会开始理解为什么经济可能表现良好，但人们不一定会感到幸福
在美国，工人往往会利用其大约一半的带薪休假或休假时间，而超过一半的美国工人即使在休假期间也继续工作.我不认识你，但这听起来根本不像是休假！ (完全公开:我绝对是那些美国人之一.)
在中国，不是工作9点到5点，而是工作996点(每周六天从早上9点到晚上9点).在中国甚至有过早死亡的案例，很可能是由于年轻工人过度劳累所致.这太荒谬了！
在日本，人口老龄化导致劳动力短缺，因此延长工作时间已成为经济上的必要.与中国一样，日本也有一些人因工作过多而死亡.这种现象甚至有一个名字"Karoshi"，翻译为“因劳累而死亡".在日本政府主导的一项研究中，发现20％的工人有患Karoshi的危险.
如果死亡风险甚至没有威慑力，人们会放慢脚步吗?差不多就是最终价格了吧?
为什么人们沉迷于工作?
在美国，工作成瘾正在上升，尤其是在男性中.劳累，疏离和有毒的男性气概是导致工作成瘾的重要因素.
劳动主义:
与社区/隔离的脱节:技术进步加剧了社区的脱节.我们可以整日不间断地工作，并提供我们需要的一切东西，包括食物，衣物和您在网上商店可以找到的所有东西.这意味着我们可以花数天，数周或数月的时间而不必与邻居，朋友或当地企业互动(有多少企业家或程序员正是这样生活的?).这种脱节导致社区解体，从而促进了孤独感和孤立感.
有毒的男性气质..在当今世界，人们的想法是“最强的人能够生存"，因此那些步履蹒跚的人会虚弱并被“挑选出来".就像自我折磨的达尔文主义一样，更糟的是，人们传统上接受过训练，他们不表达自己的情感或痛苦，因此许多人希望通过分散自己的工作日程来分散自己过去的创伤和不适(称为工作)当我们不想面对自己的情绪时，我们中的许多人就会被过度劳累.当保持忙碌(以掩盖自己的情感)的愿望以牺牲我们的心理健康为代价时，这是一个很大的问题.自我同情并永存自我毁灭.
从财务财富或职称上定义成功的危险
- 当我们通过自己的工作和投入的努力来定义自己(以及我们的文化的成功)时，我们会创建一种文化，该文化将生产力置于其他一切之上.那时，幸福和满足就在路旁，压力，焦虑，精神健康的挣扎和成瘾不断增长.
- 类似#metoo的虐待行为继续存在，一些公民被降为二等身份.当崇拜工作产出或GDP或工作场所的地位时，有害的领导无处不在(因为生产是最重要的产出，而不是满意度，幸福感或其他任何东西).更长的工作时间，无薪的实习，无休假的日子成为常态.那些无法工作的人(例如，残疾人，老年人)成为二等公民，因为他们对社会没有“宝贵的价值"(这也是旧帝国第三帝国的思想，纳粹意识形态的起源). li>
- 将自己的自我价值或幸福感置于雇主的手中，职位或薪水可能会导致您失业，退休或退休而感到失落，不足或沮丧.这就是所谓的“工作角色中心性".这意味着工作对于您的自我感觉至关重要.具有“工作角色中心性"高的人失业会遭受更多的痛苦，他们更容易感到沮丧和焦虑，更有可能觉得自己的生活目标减少了.失去工作后，他们的身份和目标似乎消失了.
与慢性工作有关的压力可能会影响HPA轴以及其他内分泌和生理系统崩溃.如果长时间维持高皮质醇水平，会导致血压升高和其他健康状况.当您考虑到工作压力对人体的影响的严重性时，日本现象"Karoshi"或“劳累死亡"并不是很难想象的.
您沉迷于工作吗?这是您可以问自己的问题列表.
- 您是否比其他活动更喜欢工作，例如与亲人共度时光或在沙发上放松?
- 您发现自己在周末，假期和晚上工作吗?
- 您谈论工作比什么都重要吗?
- 您是否使用兴奋剂来帮助您延长工作时间?
- 您是否因为担心无法正确完成任务而将工作下放给员工?
- 您发现自己要完成更多任务吗?
- 长时间工作是否对您的健康或人际关系造成伤害?
- 在开车，交谈，入睡或睡觉时，您是否考虑工作或其他任务?
- 您是否容易激怒，特别是如果事情没有按计划进行?
- 您在停机时会感到不安吗?
- 当人们问你过得好吗，你经常回答“忙"吗?
如果您对这些问题中的三个或三个以上回答“是"，则可能会劳累过度，并有倦怠的风险.如果是这种情况，我建议您花一些时间考虑一下总体情况，以及您一生中真正想要的是什么.如果您还没有冥想和锻炼，则可能要尝试一下.
如果您认为自己可能沉迷于工作，请与我们联系.在IGNTD，我们要了解成瘾的根源.
