我爱他们，为什么我要努力与他们在一起?

以某种形式，我的客户在隔离过程中一再向我提出咨询的客户提出这个问题.他们得到了他们以为他们最想要的东西.有更多的时间陪伴孩子，有更多的“停工时间"与伴侣，有机会时光倒流，与多年没有住在一起的家庭成员一起生活.然而，这很难.

而且，我会说实话:对于那些苦苦挣扎的客户，我的意思是我的客户和我.我也看到了我与亲人“度过美好时光"的梦想与现实之间的对比，我对此感到惊讶.我梦想着更多地参与孩子的学业和学习.我希望有数小时而不是数分钟的时间与我的伴侣谈论我一天的高级摘要.我想与我的父母，兄弟姐妹以及很少说话但深受喜爱的家人和朋友进行更多的对话.

我没指望的是在一起度过的快乐时光.事实证明，参与孩子的上学有时是一场痛苦的拔河比赛.谁知道? (好的，教育者知道.)事实证明，我对与伴侣，父母和兄弟姐妹在一起的时间不多感到不满意，但我已经习惯了，起初不知道如何处理更多.

我们每个人都必须立即调整我们的关系动态.用认知行为的术语来说，我们必须改变对这些关系以及我们如何相互作用的假设和期望.与我的孩子一起，在家上学的现实意味着我与他们之间的关系必须改变.现在，它已将正规教育，育儿和专心教育结合在一起.我对自己的“良好育儿"的看法以及新任务及其伴随的期望已经调整.

我从客户那里听到的并认识到我自己，是与人际关系挣扎的一部分源于局限.我们的现实并没有反映我们的梦想，因为我们正面临着一个我们都不曾梦想过的场景.在我们的梦想中，“美好时光"包括在一起生活在世界中.一起探索新的地方和经验；约会之夜“不在"(而不是“在"中)；同时彼此相处.这些差异非常重要，有助于我们从一天的一部分和观点(即工作模式)过渡到另一部分(即家庭模式).

很显然，如果我们要保持联系并在检疫方面变得更加紧密，我们必须以与预期不同的方式相互联系.要进行调整，我们必须确定对关系的新期望和假设是什么，并努力理解它们及其影响.

例如:我希望我对我的孩子们必须成为“好"老师以及好妈妈；而且，我希望他们对我来说将是相当专注的学生以及像样的孩子.我们还必须问自己，这些新的期望和假设是否合理，可管理和公平.就我而言，我不能成为与孩子的老师具有同等水准的老师.我需要澄清一下自己是一名教师，作为一个未经培训的人，并且已经担任过另一个角色(作为父母)，对我来说是什么样子.毫无疑问，如果我这样做，我对自己的期望会降低，而我每天在家上学时所感受到的压力也会降低.取而代之的是，我将根据我可以合理预期取得的成就来判断我作为老师的成功.真是舒心.

我们还必须考虑替代那些可以帮助我们更轻松地彼此享受的体验.凭直觉，我们许多人已经在这样做了.通过创意项目，学习和爱好彼此互动，在视频平台上与其他人社交，并在家里创建特殊的场合，例如约会之夜和生日聚会，我们在模仿我们梦dream以求的经历，支持的经历我们的关系.让我们认识到这些体验的必要性，并做更多的事情.