如何判断何时治疗安全有效

“如果你想看心理治疗师，你会找什么？”我问了一个朋友。她想了一会儿，然后说：“知道自己在做什么的人，一个值得我信任的安全人。”

在没有意识到这一点的情况下，她几乎完全符合专业标准局 (PSA) 的要求。 PSA 是一个由英国议会监督的独立机构，其目标是“通过改善对健康和护理人员的监管和注册来保护公众”，以便客户能够“相信你看到的人是有能力和值得信赖的” 。”

Human Givens Institute 的合格治疗师登记册获得了 PSA 的认可，这意味着我们在治理、教育和培训、信息提供和投诉处理等领域达到了他们的标准。但 PSA 不关注的是有效性。对我来说，这似乎很奇怪。虽然安全和良好的投诉程序是关键，但了解您正在考虑的治疗是否真的有效也同样重要。

在几年前我参加的一个 PSA 研讨会上，我借此机会问当时的主席 George Jenkins OBE，为什么评估有效性不是认证过程的重要组成部分。他说，就什么构成效力达成共识将是困难的。我有点不知所措。

一位女性在治疗方面的糟糕经历

最近，当我碰巧遇到一位女士告诉我她的痛苦故事时，我想起了这次遭遇。詹妮弗通过一个慈善机构获得了免费治疗，该慈善机构为在她的职业中遇到困难的人安排了治疗。她有一个欺负老板的人，遭受了导致自卑和工作不佳的信任危机，失去了工作，并且正在努力重回正轨。尽管她之前从未接受过治疗，也不知道会发生什么，但当治疗师在第一次治疗中坚持要求她为她一生中经历过的所有创伤制定时间表时，她仍然感到相当惊讶。

她很不情愿地告诉她，她小时候被性侵，10年前她的双胞胎弟弟25岁自杀了，她最近失去了母亲。

距离第二次治疗结束还有几分钟的时间，治疗师带领詹妮弗重新描绘了她如何发现她的兄弟上吊的情景，询问细节，然后因为时间到了而突然结束了治疗。在几次让她感觉更糟而不是更好的不舒服和混乱的治疗之后，詹妮弗联系了慈善机构，该慈善机构说她需要向治疗师的专业机构提出任何投诉。

治疗师是 PSA 认可的一个主要专业咨询协会的成员——但詹妮弗觉得她的心理健康现在太虚弱，无法接受正式投诉。所以她放弃了这件事。在她敢于再次寻求帮助之前，她失业了两年。因此，当治疗像这样完全有害时，即使有良好的安全程序，客户仍然可能无法得到保护。

也许重要的是，詹妮弗不知道从治疗中会得到什么，因此，她的不适并没有立即敲响警钟。正是为了在这种情况下帮助客户，Human Givens Institute 发布了一份完整且公开的清单，其中阐明了如何判断您是否找到了有效的治疗师或顾问。

有效的心理治疗师或咨询师会迅速与陷入困境的人建立融洽的关系——这意味着尊重他们并关心他们现在和还没有准备好透露什么。有效的治疗师知道，抑郁症、创伤和焦虑症、恐惧症和强迫症等疾病通常可以快速克服或管理，以及如何在尽可能少的疗程中做到这一点。

如果需要或被要求，他们将准备提供建议，不会使用行话或“精神病”或说咨询或心理治疗必须“痛苦”； 他们不会过多地回忆过去，并且在出现困难情绪时给予支持，但不会鼓励人们继续陷入困境，而是为他们提供技能、新的观点和理解，使他们能够继续前进。

客户应该从一开始就感觉好些。

有效的治疗师随时准备帮助人们发展任何缺乏的生活技能，例如社交或自信技能或快速让自己平静下来的能力，从而满足对感情、友谊、愉悦、亲密、与更广泛社区的联系等关键情感需求， 等，可以更好地实现。 它们将帮助人们利用自己的、通常未被认可的品质和资源来绘制和构建，这些品质和资源几乎总是比他们想象的要大。

他们使用各种久经考验的技术来完成所有这些工作，在每一步提高客户的自信心和独立性，并确保他们在每次咨询后感觉更好——带着新技能、新想法离开想一想，想要实践的新行为，最重要的是，相信事情会有所不同.非常积极的举措是，PSA 终于在当前的咨询中询问是否应在其认证决定中考虑有效性证据.