是的，你可以有一个清醒的感恩节

对于刚接触药物滥用(尤其是酒精)或正在考虑从滥用药物中恢复过来的人来说，感恩节可能是一年中的艰难时期.这里有六个提示，可帮助您度过一个美妙而清醒的感恩节.
限制时间与对您有困难的人在一起

Covid-19 大流行教会我们的一件事是，限制与人甚至家人相处的时间是可以的，尤其是在人际关系脆弱或有害的情况下.没有要求你花时间和不适合你的人在一起.如果您想与具有挑战性的家庭成员共度时光，请限制与他们在一起的时间.你不必花一整天.饭前去，饭后停留 30 分钟.用善意设定界限是健康的.

志愿者

您可以为自己和他人做的最好的事情之一就是在感恩节和整个周末做志愿者.感恩节前需要帮助的食物银行、感恩节提供食物的无家可归者收容所和社区中心，感恩节后的第二天，社区团体将开始收集从玩具到外套的所有物品.

志愿服务让您可以结识志趣相投、志同道合的人，并为有需要的人提供帮助.去你被召唤去服务的地方；只需提前制定计划，为可能实施的任何 Covid-19 协议(例如测试或疫苗接种证明)做好准备.

参加 12 步会议马拉松

对于参加 12 步小组的人来说，感恩节通常是举行马拉松式会议的时间.会所通常一天 24 小时都有会议.许多人提供晚餐，因此没有人必须独自度过假期.了解您当地的活动.同样，随着场地重新开放，请查看您要参加的团体的 Covid-19 指南.

预订您的家庭活动

“Bookending"是指在潜在的困难事件之前和之后参加 12 步会议或拨打 12 步电话.在您的活动开始前与其他人分享恢复时间可以更轻松地与可能触发您的人共度几个小时.如果您不高兴，在活动结束后登记可以让您平静下来.

祈祷和冥想

在开始任何可能引起焦虑的活动之前，安静的时间很重要.在你去一个艰难的感恩节之前花时间祈祷或冥想可以帮助你专注于你去的原因——为年长的家庭成员服务或减轻主人/厨师的压力.清楚自己去的原因并亲自办理登机手续会产生很大的不同.如果您发现自己的神经紧张，也可以在感恩节期间走出几分钟的安静时间.

别上当了

如果您的亲戚有不同的政治观点、粗鲁或只是很难相处，您可以选择是否上钩.是的，你大声的叔叔在这次活动中可能会大声和冒犯，因为他就是这样.你可以选择不接受触发你的嘲讽.相反，把你的注意力转向你不经常见到的人，或者向那些在生活中做一些有趣的事情的人提问.走进厨房，帮忙端上馅饼.您可以选择将精力和注意力放在何处.不要把它交给伤害你的人.

结果

如果您牢记这些提示，就可以更轻松地避免饮酒或吸毒.这些都是逃避感情的一种方式.与其逃避，不如让自己参加不需要逃避的活动，并在困难的情况下获得支持.