要点 大自然是通往内心平静最纯粹的途径，它可以为人充电，更新个性. 一项研究表明，当参与者接触到自然场景时，他们与同理心和爱相关的大脑部分会亮起来. 研…

要点 皮质和体细胞的细胞膜储存信息和记忆. 信息和记忆也存储在单元格内. 神经运作的所有主要机制(离子通道、神经递质和电突触)都存在于全身. 今天，智力…

要点 有氧运动消耗的卡路里比想象的要少；有氧运动不一定是燃烧脂肪或减肥的最佳方式. 阻力训练和力量训练可促进新陈代谢、燃烧脂肪并优化身体成分. 最近的一…

要点 如果您或您所爱的人身患重病，您知道与医生交谈有时会很困难. 只要稍作准备，您就可以帮助确保医生是一个有意义的盟友，也是您最好的信息来源. 当患者或…

要点 化疗引起的周围神经病变 (CIPN) 会导致手、脚、手指和脚趾麻木、刺痛和疼痛. 化疗(具体的药物、剂量或方案)是造成这些神经问题的原因. 据报道…

要点 补充剂是变得和保持健康的关键部分. 76% 的美国人每天至少服用一种补充剂，但只有 47% 的人首先与供应商讨论了使用情况. 补充剂未经 FDA …

要点 新出现的证据将炎症诱导的组胺与抑郁风险增加联系起来. 一项针对小鼠的新研究发现，较高水平的炎症诱导组胺与较低水平的血清素有关. 研究人员还发现，当…

要点 认知能力下降、轻度认知障碍和阿尔茨海默氏症与血清中较高的总 tau 浓度有关. 刚刚发表的一项研究询问了体育活动是否与总 tau 蛋白浓度较高的人…

要点 倦怠正变得越来越普遍，尤其是在医护人员、护理人员和完美主义者中. 正在经历倦怠的人需要从工作中休息一下，优先照顾自己. 在大自然中消磨时光、睡个好…

要点 安慰剂是一种药丸或其他看似含有零药物成分的药物. 在 2021 年 6 月的一项研究中，心理和医学研究人员探索了如何利用安慰剂来减轻术后疼痛. 心…

要点 功能性神经障碍 (FND) 涉及没有明确医学解释的神经系统症状. 有关 FND 的基础教育可以为患者提供清晰的信息，并有助于减少沮丧、羞耻和内疚.…

要点 围绝经期通常在 40 多岁中后期开始，其特征是情绪变化、睡眠问题和体重变化等症状. 接受和承诺培训 (ACT) 可以帮助最大程度地减少围绝经期带来…