肠道健康影响心理健康的5种令人惊讶的方式

消化系统的墙壁内是第二个大脑:胃肠道(GI)衬里的1亿个神经细胞统称为肠神经系统.

"肠道轴包括大脑与肠道之间的双向交流，将大脑的情绪和认知中心与外围肠道功能联系起来，"弗林德斯大学医学院医学院和公共卫生的尼克·斯宾塞(Nick Spencer)说. "研究的最新进展描述了肠道菌群在影响这些途径中的重要性."

这里有关于肠道健康及其如何影响心理健康的五个令人惊讶的事实.

1.肠道在体内产生大多数5-羟色胺

肠子通过肠壁上的专门细胞(EC)细胞中的专门细胞产生人体5-羟色胺的95％. Spencer及其同事于今年早些时候发布了结果，表明EC细胞在被食物刺激时释放5-羟色胺，然后作用于与大脑通信的神经.

尽管抑郁症的5-羟色胺假说最近受到了挑战，但问题仍然是5-羟色胺药物仍然对许多人起作用的事实，而这可能是由于它们对肠脑轴的影响可能导致的.锻炼.

2.肠道细菌和代谢物与抑郁和生活质量有关

近年来，越来越多的证据表明，肠道菌群改变与重度抑郁症(MDD)之间存在联系.佛兰德斯生物技术研究所的Jeroen Raes教授说:"肠道微生物代谢与心理健康之间的关系是微生物组研究中的一个有争议的话题." "微生物代谢产物可以与我们的大脑相互作用(因此[我们的]行为和感觉)的观念很有趣."

多项研究报告说，MDD与产生丁酸酯的细菌计数降低有关(例如lachnospileceae 和 faecalibacterium 双歧杆菌和乳杆菌).一些研究报告说，MDD的细菌植物降低，这也与肥胖和糖尿病有关. Raes及其同事教授还发现，产生神经递质γ-氨基丁酸(GABA)的微生物或神经递质多巴胺的代谢物与心理生活质量呈正相关.

尽管大多数研究都是相关的，但接受MDD患者粪便微生物移植的大鼠或小鼠表现出抑郁症和焦虑样行为，这表明抑郁症中微生物群改变的因果作用.

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3.益生菌增强抗抑郁药

巴塞尔大学和大学精神病学诊所(UPK)的科学家在 转化精神病学杂志上报道，益生菌可以增强抗抑郁治疗.

在抑郁症的受试者中，除抗抑郁药31天外，具有益生菌的患者与单独给出的抗抑郁药相比，其肠道菌群中乳酸细菌的增加.他们还显示出更大的改善抑郁症状和与情绪处理相关的大脑区域中大脑活动的正常化.

"尽管微生物组 - 脑轴一直是研究的主题多年，但确切的机制尚待充分阐明，"精神病学系的博士生Anna-Chiara Schaub说. UPK和该研究的合着者. "有了更多了解某些细菌的特定作用，可能有可能优化细菌的选择并使用最佳混合物以支持抑郁症的治疗."

4.患有肠道疾病的人面临阿尔茨海默氏病

的更大风险

上个月，由伊迪丝·考恩大学(Edith Cowan University)的伊曼纽尔·阿德维伊(Emmanuel Adewuyi)博士领导的一支团队报告发现，阿尔茨海默氏病(AD)和肠道疾病具有许多共同基因.这些常见基因与脂质相关和自身免疫性细胞途径有关.

"研究AD和这些肠道疾病的遗传和生物学特征，这表明脂质代谢，免疫系统和降低胆固醇的药物具有重要作用，" Adewuyi博士说. "虽然需要进一步研究条件之间的共同机制，但有证据表明，高胆固醇可以转移到中枢神经系统中……[肠道细菌可能引起或使血脂异常变得更糟."

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该研究的发现表明，饮食和降低胆固醇的药物(例如他汀类药物)都可以有效地治疗AD和肠道疾病.

5.肠道菌群可以帮助诊断和治疗焦虑，自闭症谱系障碍和帕金森氏病

与MDD和AD一起，微生物群的变化与其他几种基于大脑的疾病有关，例如焦虑症和自闭症谱系障碍(ASD).

例如，已经确定了将MDD与常规焦虑症区分开的独特肠道微生物组特征.某些细菌的相对量和ASD儿童已显示出肠道菌群的持续性不发育.

希望，微生物组中的这种变化可能会受到利用，以提供与肠道菌群有关的这些和其他基于脑的疾病，例如帕金森氏病，癫痫和头痛障碍.

结论

肠道健康与心理健康之间的关系是正在进行的研究领域.通过研究该系统，我们可能能够开发诊断和治疗心理健康状况的新方法.尽管到目前为止取得的进展非常有前途，但仍有很多工作要做，以便充分了解肠道轴在心理健康中的作用.