接受人们的身份

我承认:无论是靠近家中还是遥远，我都希望有些人与众不同.根据他们的身份，我希望他们会停止做一些事情，例如在我们的厨房里打开橱柜门，向我发送垃圾邮件或对气候变化视而不见.我希望他们能开始做一些事情，例如对我更友好或花更多的钱在公共教育上.即使出于自己的缘故，它也不会直接影响我，我也希望我关心的各种人更充满活力，焦虑或更少自我批评.

您您希望人们与众不同吗?想想与您亲近的人 - 朋友，家人，伴侣 - 以及同事，高速公路上的司机，商人，媒体类型，政客和世界领导人.想一想那些没有做家务份额的人，不要为您提供所需的医疗保健，促进您不喜欢的政治政策，等等，等等.

希望别人有所不同，就像希望您自己一样(例如，更薄，更丰富，更明智)是正常的.试图以熟练的道德方式影响他人是很好的.

但是，当我们迈向公义，抵抗，愤怒，纠缠，terging或任何其他类型的挣扎..

时，问题就会出现

"打开" - 我目前的重点 - 意味着与所有人的联系，甚至与其他人挣扎时，都很难做到这一点.

，这很难做到！

相反，我们可以接受他们的身份和他们不是谁.

接受人本身并不意味着同意他们，批准他们，放弃自己的权利或轻描淡写他们对您的影响.您仍然可以采取适当的行动来保护或支持自己或他人.或者，您可以简单地让人们成为.无论哪种方式，您都接受对方的现实.您可能不喜欢它，您可能不喜欢它，您可能会对它感到难过或生气，但是在更深层次的层面上，您与之保持和平.仅此一项就是祝福.有时，您转向接受可以帮助情况变得更好.

实践

选择对您很重要的人. (您可以与多个人一起做这种练习.)在您的脑海中，大声或写作，说出类似的事情，看看您的感受:"我完全接受了您.大小的无数原因使您以自己的方式思考，说话和行动.你就是你.我让它成为.你是一个事实，我接受我一生中的事实.您和我是更大的整体的一部分，我也接受."

如果您愿意，请更具体地命名这个人，这些方面特别困扰您，例如:"我接受您……打nor ...把​​衣服留在地板上...仍然对我生气...对性的自然兴趣几乎没有...在这个离婚中与我打我的牙齿钉子……不太了解我...对我的孩子来说不是一个好老师...违反法律. ..大规模伤害人们..."

查看您是否可以忍受接受接受时会出现的事情.通常，我们避免接受其他人，以避免我们对自己所拥有的一切和所没有的一切开放的感觉.

考虑您如何与另一个人纠结，努力改变他们.当我自己这样做时，我就会意识到自己的权利，判断，挑战，易怒，狭窄的观点，伤害，渴望，不满或re悔.看看您是否可以放开一些，甚至所有这些纠缠.向您开放的宽松，救济和和平.

另外，当您觉得另一个人完全接受您时，请考虑一下您喜欢它.这是一个美丽的礼物 - 当我们接受他们时，我们可以将其自行献给他人.想象一下，如果该人觉得您完全接受他或她，它如何改善您与某人的关系.接受是一种回馈的礼物.