呼唤信念
在百货商店里翻找我旁边的衣服的那个女人是个判断性的势利小人.住在我隔壁的家庭，有时我会偷听他们的谈话，这完全是功能失调的.我的一些朋友对孩子的生活完全幼稚且不成熟.我的老板要求太高.她不喜欢我做的任何事情.
人们出去找我.
未来是不确定的.
世界是一个恐怖的地方.
除了特殊性以外，您刚刚读过的内容是否听起来很熟悉?我敢打赌，一定程度上可以做到.我愿意打赌的原因是，如果您正在阅读本文，您将拥有一个人脑，而人脑在许多方面都是一种判断工具.它吸收来自外界的信息并进行评估.它产生假设并产生区别，这有助于确定我们每个人对周围世界的想法，感受和行为.这通常是一件好事.如果不是因为我们的大脑具有处理信息的能力，那么我们将无法理解任何事情，也无法穿越整个世界.
但这是棘手的部分:我们的大脑不会以中立的方式处理事物.我们感知和解释的内容取决于我们的信念.您知道“眼见为实"这一表达吗?嗯，实际上更像是“相信在眼见".无论我们对自己，他人，世界和生活的看法如何，总体上都会影响我们所看到的.而且变得更加棘手.根据确认偏见的心理学原理，我们倾向于注意到那些能证实我们信念的事物，而忽略了与它们相矛盾的事物.
我失去了你吗?也许一个例子会有所帮助.如果我相信所有人都很粗鲁又不友善，那么我的大脑就会准备好在我周围的世界中找到这样的例子.因此，当我去杂货店时，我会注意到人们表现得粗鲁无礼.如果有人的举止与这种信念背道而驰(例如，表现出慷慨或友善的态度)，我不太可能注意到这一点.我们的信念具有强大的过滤作用.它们赋予我们遇到的一切意义，因此在决定我们如何体验生活中起着重要作用.
我们很容易陷入幻想，认为我们认为的一切都是真实和真实的，因为我们的思想总是进入我们的思维并分散我们的注意力.本质上，它们构成了我们生活的配乐.在我们的清醒时刻，不断有chi啪声不断地，绕着，如果我们不小心的话，我们可能会被它淹没.一旦发生这种情况，我们将很难清楚地看到事物.我们失去了见识.
已故的伟大作家阿奈斯·宁(Anais Nin)引述了一句有力的话:我们照原样看待他们."她用这些话完美地总结了信仰的运作方式:它们影响着我们以特定的方式看待世界.我们坚信，看到它的方式是唯一看到它的方式，因此，我们为不必要的痛苦做好了准备.
由于我们的信念在塑造现实中起着重要作用，因此有助于我们牢记我们所要围绕的信念.而且，更重要的是，将这些信念置于现实之中是一个好主意，可以这么说，并质疑它们为我们提供了多少服务.我看到这种表现特别有力的一种方法是，普遍认为不值得，这困扰了我许多客户的一生.他们对此的每种信念看起来都有些不同，但是基本思想是:“只有当我______足够时，我才是值得的."可以用从薄到有力，有钱到别人认可的任何东西来填充空白，然后继续列出.在解决这一核心信念之前，它会对我的客户的生活产生负面影响，限制他们的潜力，并妨碍他们按需生存的能力.如前所述，我们的信念是思想，情感和行为的发源地.无论我们相信什么，都会影响我们的感知，这最终将决定我们如何体验和应对生活中出现的情况.如果我们想改变我们在世界上的经验-如果我们想改变世界-时期-我们必须从探索和挑战自己的信念开始.
之所以将这篇文章命名为“在信仰上称雄"，是因为个人成长和变革的基石之一是愿意质疑和取代无理，无益的信念.我们一生中的大多数信念都已经存在.我们是在儿童早期根据扫描和扫描环境并观察到最重要的依恋对象而学到的东西形成它们的.我们诚实地表达了自己的信念，有一次，我们依靠它们使我们的生活具有秩序感和可预测性.但是，如果我们不加以控制，我们的信念就会成为苦难的根源.
请理解，我并不是说所有的信念都无济于事和无效.相信触摸火炉会燃烧您，这是一种完全理性和适应性的信念.有证据支持它，坚持下去将有助于确保您的安全.但是其他信念(例如“我不讨人喜欢"或“人们无法信任")的适应性远不及此.正是这些信念(引发无助的想法，令人不愉快的情绪和不良行为的信念)需要挑战.如果您可以对这样的信念进行批评，那么您将大大改善您对自己，他人，未来以及整个世界的看法.
开始质疑和抛弃无用信念的最好方法是识别出何时陷入了消极想法之中.如果您给予足够的关注，您将能够确定直接源自非理性信念的想法.一旦您认识到基于信仰的思想(例如，“每个人都拒绝我；"“我很愚蠢；"“事情永远不会变得更好；"“世界是一个可怕的地方")，请问自己以下问题:问题:
- 有什么证据可以证明这是真的?
- 我有没有经历过任何暗示不真实的事情?
- 继续相信这一点对我有什么帮助?
- 继续相信这一点对我有何危害?
- 如果我不再坚持这一信念，我会是谁?
- 如果我放开这种信念，如果只是现在，那么可能会发生什么?
您想过一个更自由，更满足生活的生活吗?您想体验更多的自尊和与周围人的联系吗?为什么不立即开始?别再相信公牛了.质疑一切.释放您的确定性.摆脱自我限制信念的束缚，看着自己，你的世界，你的生活在你眼前改变.
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