您如何做出正确的选择?

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我们房屋上的旧绿色油漆被剥落和褪色，这是前业主几年前选择的颜色.因此，我的丈夫决定将房子漆成灰色，并带有白色的装饰条.我们联系了一位画家，他给我们带来了两本书的油漆筹码，其中包括几页和每页深浅不同的灰度.

研究表明，太多的选择会使我们犹豫不决. Schwartz和Ward提到一家超市，提供285个品牌的曲奇，230个汤和275种谷物.我记得在电影《哈德森上的莫斯科》(Moscow on Hudson)中，超市是一个场景.在俄罗斯排队等候咖啡多年之后，由罗宾·威廉姆斯(Robin Williams)扮演的年轻叛逃者进入纽约市场.疯狂地环顾着咖啡过道中的所有选择，然后重复“咖啡，咖啡，咖啡"，他从感觉超负荷中消失了.

多少个选择就足够了?太多了? 1954年，心理学家乔治·米勒(George Miller)发表了一篇有关“魔术数字7，正负2"的文章，认为我们一次只能在工作记忆中保留5到9个项目.不仅如此，而且管理起来也太多了.

我们的消费经济为我们提供了许多令人眼花options乱的选择，但是，正如施瓦茨和他的同事所指出的那样，随着选择的增加，人们实际上会感到更糟(Schwartz等，2002).现在，互联网为我们提供了无尽的继承权社交媒体上的帖子，弹出式广告，视频和链接.

这一切有什么作用?我们的文化是在为我们提供更大的自主权，还是在让我们眼花of乱的消费者选择分散我们对生活中重要选择的注意力?

研究表明，“最大化"的人(试图从各种选择中做出最好的选择)比“满意"的人接受更大的沮丧，完美主义，自我怀疑和遗憾，他们会接受良好的结果足以满足他们期望的标准(Schwartz等，2002).

因此，下次遇到各种各样的选择时，您可能需要考虑自己真正想要的东西.使您对此选择感到满意的重要标准是什么?

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这篇文章仅供参考，不能代替有资格的专业人士进行心理治疗.

参考

p.Miller，G.A.(1956).神奇的数字7，加上或减去2:我们处理信息的能力受到一些限制. Psychological Review，63， 81-97.

实践中的积极心理学

Journal of Personality and Social Psychology，83， 1178-1197.

                                               

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