临床倦怠的危险沉默
我们大多数人都进入了精神保健领域，因为我们希望能够帮助他人.我们开始这一过程的原因是渴望学习者获得高级证书和学位.我们从事的实习既令人生畏又充满惊奇.我们的第一批工作是那些可能涉及高敏锐度或复杂病例的工作，我们在这些挑战中蒸蒸日上.我们在混乱中以及进入客户头脑的黑暗中感到生机勃勃.最后，我们确定了要与之共事的人群，尽管这种情况可能会随着时间而改变，但我们的职业变化可能并没有反映出我们不断发展的喜好和需求.我们中有些人是出于个人或专业兴趣而更改了专业，而其他人只是“加入"了各种客户群体.
然后生活发生了……约会，婚姻，个人问题，生孩子，搬家，压力，健康问题，家庭问题，成瘾等等.但是我们坚持下去.也许我们与一群病患合作，这些病患使我们或所爱的人从成瘾或情绪失调中恢复过来.尽管这种联系起初给我们带来了启发，但随着时间的流逝，客户对我们非常了解的那些特定条件或情况的体验得到重新认识，这开始增加了我们对自己的症状或病史的认识.或者，我们从未处理过客户所经历的事情，但是突然之间，我们意识到世界上有多少苦难.
客户之所以开始治疗，是因为他们的生活进展顺利，或者他们没有解决的问题.他们通常有消极症状或生活状况，他们寻求缓解或解决.治疗师与服务对象之间的关系涉及能量交换，并且通常是单方面的，因为服务对象正在向治疗师表达自己的情绪，而没有听到相同数量的信息作为回报.临床医生是消极情绪和精力的容器，这可以是有意识的或无意识的体验.
在艰难时期支持朋友并处于对话的接受端可以说是同样的话.但是，临床医生在整个职业生涯中每天都经历着成为“接收者"的过程.那么，这种能量会流向何方?如果我们不照顾自己，不给我们的电池充电，清理身心，那么这种能量就会卡在我们体内.
那么，临床医生的倦怠是什么?根据《新英格兰医学杂志》，这是情绪疲惫，人格解体(例如犬儒主义)，个人成就感降低，工作成就丧失和有效性降低的综合体.
为什么我们没有听到更多有关此问题的信息?临床医生通常可能不认识症状，否认自己的感觉，相信自己无力解决这个问题，害怕别人的意见，认为这种感觉是工作的一部分，害怕失去工作.他们可能具有完美主义者或工作狂的个性，或面临解决此问题的其他障碍.还有一些思想和信念系统会阻止临床医生承认或告诉他人他们的感受，例如:“我们经过培训可以帮助他人，现在我们已经为完成和完成工作而感到疲惫不堪专业，"或“我知道其他临床医生比我看到更多的客户和更加努力的工作，但他们看起来还不错，那为什么我会遇到困难呢?"或者，“我不应该关心别人，因为我需要从直接关心中休息一下."
事实是，有些临床医生能够比其他人处理更多的事情，看到更多的病例，与更多的急性病患者一起工作，工作更长的时间等.在我们的生活中，有时我们可以忍受并比其他人管理更多的强度.我们都是个人，我们需要对自己的个人限制可能会变老，或者他们正在改变.
但是，我们还需要感觉到我们的工作场所文化会精疲力尽，担心员工过度劳累并鼓励自我照顾.最近，我很幸运地在几个意识到所有这些因素的环境中工作.但是，我以前也遇到过几个不关心我的专业或个人限制的工作场所-所以我离开了那些工作.我们必须认真对待这种临床倦怠和职业倦怠的预防措施，如果企业不愿意考虑和关心您的倦怠程度，那么可能是时候在其他地方找工作了.这些后果可能导致临床医生心理健康问题，安全问题，临床医生复发，对客户的护理质量下降，工作与生活之间的平衡不足，对客户问题的痴迷以及整体功能下降.
尤其是，我已经看到从酗酒或吸毒成瘾中恢复过来的人的整个个人生活和职业生涯都围绕成瘾问题展开.然后，这导致工作与生活之间缺乏平衡.他们也变得对药物过量，死亡，复发，自我伤害以及除了与恢复有关的选择之外缺乏自我保健替代品这一话题感到麻木.
如果您确定上述内容，那么以下是一些预防或解决倦怠问题的解决方案:
- 创建一个可以与您诚实或进行监督的临床医生支持网络.
- 在工作时和在家时，自己检查一下当前的压力水平.
- 花点时间进行自我护理以“充电"电池.
- 找到诸如瑜伽，冥想等“能量清除"和“思想清除"活动.
- “沉默寡言"并阅读或观看盲目的电视，电影，杂志或书籍，以平衡繁重的工作.
- 照顾好自己！ (健康的营养，充足的睡眠，运动等).
- 改变工作重点或将直接护理与其他工作职责相结合.
- 对自己和所爱的人诚实，了解自己的感受.
- 将“有趣的"活动添加到您的日程安排中.
- 设置下班后在家工作的限制.
- 换工作.
- 限制下班后讨论或思考案件的时间.
- 如有可能，请限制通话时间.
- 拨出“技术免费"的时间来安抚神经系统.
- 考虑减少直接护理的工作时间，而增加“轻便"工作的时间.
- 去治疗.
- 急性和低敏病例的平衡病例数.
- 以较少的直接照护进入管理角色.
- 解决监督或治疗中的反转让问题.
- 要善良并接受自己的感受.
- 知道你不是 一个人！
