耳虫
当我坐下来写这篇文章时,《旅途》的歌曲“
不要停止相信
".这已经持续了两个小时.这被称为“耳虫".许多人试图驱逐它们,也许是因为它们分散了人们的注意力.
但是对于包括我在内的某些人来说,ear只是偶尔会分散注意力,在这种情况下,我通常可以–好吧,有时甚至可以大声说话10秒钟来消除它们.但更常见的是,ear虫是无副作用的情绪稳定剂.
如果我想获得成功,我会开始听到一些安慰性歌曲的旋律,例如“
秋天的树叶
."通常,我不会整首歌.通常,它只是最喜欢的部分,如“不要停止相信"中的“它不断播放".冥想的口头禅.的确,它具有许多禅修者所说的扎根效果.如果我要接我,我会用类似“
建立我的毛But
."
当然,您应该选择自己喜欢的歌曲来侵扰您的大脑,尤其是那些您喜欢的歌曲或具有情感意义的歌曲.通常,最好是选择一个简单的旋律,这样才不会使您的大脑费力.相反,它可以留在自动驾驶仪的后台.
但是,如果您想提出建议,这里有一些广受欢迎,简单的旋律和成熟的耳蜗材料.抱歉,这些都是古老的,但我只是不听新音乐.我提供了每个我最喜欢的版本的链接.
如果您厌倦了一种耳蜗,请听一些其他简单的旋律,它可能会取代它.
安慰者:
在风中
陷入困境的水上的桥梁
无尽的爱
嘿裘德
辛德勒的名单
彩虹之上
今晚的样子
一闪一闪小星星
多么美好的世界
您照亮了我的生活
接送我:
1812序曲(暴民)
不要停止相信
不要立即阻止我
钢琴人
良好的振动
La Bamba
骄傲的玛丽
甜美的卡罗琳(Caroline)
威廉·泰尔·序曲(William Tell Overture)(带有令人惊叹的下一代烟花汇演)
要点
COVID-19的压力,政治和种族动荡以及加利福尼亚州的猛烈野火正迫使我们在细小的事物中找到乐趣,即使是细小的事物,如耳虫.也许您会想要在减压工具包中添加一些功能.
我在YouTube上大声朗读.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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