以自然的方式减少饮酒或吸毒
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/36385.html
概述
酒精和尼古丁是所有国家中滥用最广泛的物质，导致无数的个人痛苦以及巨大的经济和社会成本.很大比例的吸烟者也是酗酒者，也使用非法药物.甲基苯丙胺(“速度")，可卡因和海洛因在某些人口群体中被广泛滥用.近几十年来，滥用诸如镇静催眠药和麻醉性止痛药之类的处方药已成为全球主要的健康问题.医师过度使用镇静催眠药和其他可能使人上瘾的药物导致依赖镇静剂和抗焦虑药的人数不断增加.许多心理，社会和生物学因素决定了发展药物滥用问题的风险.当前的一种理论将自我毁灭性的寻药行为与酒精和毒品刺激的特定神经递质和脑回路相关的强烈愉悦感联系在一起.
渴望可能与大脑中多巴胺和其他神经递质水平的快速下降有关，从而导致药物寻找行为增加.情绪和思维的快速变化通常伴随着酒和药物的陶醉.急性中毒或戒断的生理症状包括血压，呼吸和心率的突然变化.在中毒或戒酒或戒毒期间可能会发生癫痫发作.戒断是一种强烈的身体不适和情绪困扰的综合症，在长时间大量使用酒精后突然停止使用酒精和其他物质时，就会出现这种症状.长期滥用酒精或其他物质的人，情绪低落，焦虑，记忆障碍，痴呆和失眠的风险增加.
酒精和毒品滥用常规治疗方法的局限性
对照研究和患者调查显示，大多数现有的酒精和药物滥用或依赖性药理和社会心理治疗在帮助个人中止滥用药物或维持禁欲方面仅具有中等成功率.同样，预防复发计划中使用的认知行为疗法和社会心理方法也不是很有效.停止使用酒精或任何滥用物质一年后，约有三分之一的人继续以以前的水平滥用相同的物质，三分之一的人使用相同或另一种物质但以更可控的方式滥用，大约三分之一的人仍然戒酒.一年后，禁欲率继续下降.事实证明，纳曲酮和其他鸦片阻断剂在降低海洛因成瘾率方面无效.参加定期戒酒匿名会议的正在戒酒的酗酒者中，只有三分之一仍然保持清醒状态一年以上.主流方法效果不佳，包括厌恶疗法，对抗，教育电影和一般心理疗法.
酒精和药物滥用的非药物治疗
现有的酗酒和吸毒主流治疗方法效果有限，因此需要认真考虑使用非药物治疗方法.研究发现表明，改善营养，某些补品，草药和其他非药物疗法对减少酗酒者和麻醉品滥用者的渴望，减少戒断症状和减少复发风险是有益的.大多数发表的研究都集中在酗酒上.大量的长期酗酒者和吸毒者营养不良，缺乏硫胺素，叶酸，B-6和重要矿物质.研究表明，改善一般营养的酗酒者保持清醒的时间更长.
用于治疗酒精和药物滥用，减少渴望，减轻戒断症状或降低复发风险的天然补品包括维生素，镁和锌，中草药和印度草药草药配方，氨基酸和必需脂肪酸.服用某些氨基酸(包括牛磺酸和L-色氨酸)可以减少对酒精的渴望或消耗，并减少戒断症状.一项研究发现，每天接受3gm剂量牛磺酸的人，在接受急性排毒的住院酗酒者中，可明显减少戒酒症状.虽然大多数天然补品以推荐的剂量使用优质品牌时几乎没有或有轻微的不良反应，但如果以不适当的高剂量或与处方药合用，可能会产生严重的不良反应.
有时对治疗药物滥用，控制戒断或减少复发风险有益的其他方法包括针灸，脑电生物反馈，冥想，瑜伽和虚拟现实暴露疗法.虚拟环境被用于刺激酒精，尼古丁或可卡因的渴望，然后使用认知行为技术进行脱敏.
如果您在酗酒或滥用药物方面苦苦挣扎，服用了无法帮助您控制毒品或酒精使用的药物，出现了令人不快的副作用，或者您根本负担不起继续服用有效的处方药将从我的书 酗酒和药物滥用:综合心理健康解决方案 中受益.在这本书中，我提供了有关各种非药物替代品的实用信息，这些替代品将帮助您管理酒精或药物滥用的症状，例如草药，维生素和其他天然补品，全身疗法，冥想和身心实践以及能量疗法
酗酒和吸毒:综合心理健康解决方案 将为您提供帮助:
•更好地了解药物滥用
•清点症状
•了解药物滥用的非药物治疗方式
•制定适合您的定制治疗计划
•重新评估您的治疗计划，如果您的最初计划无效，请进行更改
单击此处以预览或购买我的书《酗酒和药物滥用:综合心理健康解决方案》.
