积极心理学相关知识
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积极心理学
积极心理学探索了使个人和社会蓬勃发展的原因。它研究了人们如何培养幸福，力量和韧性，并最终过着充实而有意义的生活。积极的心理不是试图减轻痛苦，而是努力提高幸福感。积极心理学是一门相对较新的学科，但是自从出现以来，它已经得到了广泛的发展.
积极心理学原理
积极心理学的目的是揭示使人类蓬勃发展的因素，例如实现职业目标，建立爱恋关系或对自然的敬畏之类的事物。该领域旨在提供每个人都可以用来构建最充实生活的成分。
积极心理学的学者们认为，生活的好与坏都是同样真实的，而好不是坏的存在，而是幸福和目标的存在。我们的目标不是忽略苦难，而是要更好地了解允许个人蓬勃发展的因素。
谁建立了积极的心理学？
宾夕法尼亚大学的心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）被认为开创了积极心理学的现代领域。塞利格曼（Seligman）于1998年成为美国心理学会（American Psychological Association）的主席，并将积极心理学指定为他任职的核心。心理学家Mihaly Csikszentmihalyi，Christopher Peterson和其他人也是先驱。
积极心理学运动的历史是什么？
积极心理学的基本思想可以追溯到人文主义心理学家，例如1950年代的亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）。但是目前的领域是由马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在1990年代建立的。塞利格曼和其他人认为，心理学过于关注疾病和缺陷，而不是使人们过上幸福，有韧性，有意义的生活的力量。 从那时起，该领域就获得了广泛的关注和追随者。
积极心理学的原理是什么？
马丁·塞利格曼（Martin Seligman）发展了PERMA幸福感理论，阐明了使人们蓬勃发展的五个要素。他们是积极的情感，参与，关系，意义和成就。培养良好生活的这些基本要素可以帮助个人蓬勃发展。
积极心理学的三个层次是什么？
积极心理学的三个支柱是积极经验，积极个体特征和积极制度。经验包括情感，个人特质指的是诸如创造力和勇气之类的独特优势，而制度则代表着社区的要素，例如育儿和领导才能。
积极心理学有哪些主要发现？
重要的见解已从该领域中浮现出来。例如，幸福会导致许多积极的结果，而不是其产生的结果，例如关系和职业成功。幸福，力量和人际关系可以缓解失望情绪。达到某个点后，金钱就无法购买幸福，除非它花在了其他人身上。
如何练习积极心理学
积极的心理学研究表明，真正增进幸福的是诸如牢固的人际关系，投入工作，感恩，善良，正念和目的等。花时间去培养这些特质和行为，并且持续不断地这样做，可以帮助每天增进幸福。
您如何练习积极的心理学？
您可以保留一份感激日记，以取得平衡的观点。您可以练习正念，以保持对当下的冷静和欣赏。您可以对善举和慷慨行为进行分类。您可以通过认识积极性并采取措施减少消极影响来培养乐观的心态。这些实践和其他实践可以帮助增进幸福。
积极的心理能让你更快乐吗？
积极的心理干预是改善健康的简单行为，而且研究表明，有效的干预措施是有效的。写下您感激的三件事的练习，以及计数友善手势的练习都可以增加幸福感。
您如何养成积极的态度？
训练自己，将注意力从消极的方面转移到其他方面，而要花时间专注于积极的方面。您还可以练习感激之情，细细品味片刻和情绪，并避免轻描淡写地取
