首页 - 自助行为 的标签存档（第3页）
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当考虑最坏的情况时有帮助
心理健康关键点 我们担心发生的最坏情况发生，这使我们无法前进. 通过在安全环境中解构我们的恐惧，我们可以降低他们对我们的力量. 恐惧接种是一种基于古代哲学的现代…2022年8月18日 -
慢性病
心理健康关键点 公共空间的使用为人的生活质量增加了价值. 公共空间倾向于缺乏隐私和可预测性，为长期患病的人带来挑战. 患有慢性病的人可以采取步骤改善舒适的公共空…2022年8月16日 -
尝试接受一切
心理健康关键点 接受以真实为基础 - 您必须在任何地方开始任何真正的有效性，幸福或康复. 识别您不接受的内容. 重要的是要欣赏放弃战斗的和平. as 一般群集每…2022年8月9日 -
如何更有效地接收反馈
心理健康关键点 知道您想要的反馈类型并明确要求. 自我同情将帮助您对人际反馈的情感反应性较小. 记住上下文:您不必应用收到的所有反馈. 有人说:"我可以给你…2022年8月2日 -
你是完美主义者吗?
心理健康关键点 完美主义是一种生活的困难方法，并且与抑郁和焦虑有关. 完美主义者倾向于批评自己和他人，这给他们的关系带来了压力. 在追求完美解决方案时，完美主义…2022年7月31日 -
36个问题以改善您的自我理解
心理健康关键点 一个可预测且稳定的自我是理想的.您不仅需要知道自己是谁，而且还应该对这些知识充满信心. 我们对自己来说太难了，所以要记住你在生活前是谁. 一系列…2022年6月2日 -
心理富裕的生活
心理健康关键点 在心理上富裕的生活与现有的享乐主义 - 伊iudaimonic二分法有多种不同. 心理上丰富的生活包括新颖，复杂而有趣的体验，导致视角变化. 我…2022年6月2日 -
一个解毒剂，”我很烂，成为我”
心理健康关键点 自怜是一种普遍的情感，这是由于生活不可避免地充满了心痛和失望的事实. "为自己感到抱歉"，在社会上皱眉，导致对自己，我们的生活和周围的人感到难过…2022年5月31日 -
情绪忽视会使您感到深深的缺陷
心理健康关键点 许多人经历了成年生活，认为他们与其他所有人都有缺陷或完全不同. 在一个情绪上忽视的家庭中抚养长大，使您与自己的情绪建立了疏远的关系，这确实使您与…2022年5月26日 -
努力成为助手之一
心理健康关键点 继续竭尽所能帮助每天变得更好. 不仅会感到他人的痛苦；成为帮助的人. 在 我正在对我的个人前五名练习(全部列为第一名)进行系列.到目前为止，我已…2022年5月24日 -
想移动更多的身体吗?
心理健康关键点 您的价值观是您的动机超级大国. 有时移动身体可能会感到不舒服.抵抗或避免不适会使情况更糟. 期望自我破坏的想法，例如"我太累". 抓住您对运动和…2022年5月24日 -
第一次约会时可能出现的11个危险信号
心理健康关键点 试图向某人施加压力以使某人在约会后停留更长的时间或参与不必要的吻是违反边界的. 如果日期是间接或防御性的，以回答合理的问题，最好谨慎行事. 很难…2022年5月24日