首页 - 认知行为疗法 的标签存档（第18页）
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识别触发您的3个步骤
心理健康关键点: 标识您何时被触发. 问一下发生什么事触发了您. 暂停并查看情况. 找到对自我的同情和友善. 这件事发生在我们所有人身上:您正在忙碌的一天，一切…2021年4月19日 -
“下兔子洞”:两名囚犯写的书
心理健康迈克尔·莱博维茨(Michael Leibowitz)和他的合著者布伦特·麦考尔(Brent McCall)被关押在康涅狄格州萨默斯的奥斯本惩教所.这两…2021年4月19日 -
生命与治疗的喜剧与悲剧
心理健康谈论将喜剧敏感性带给悲伤或创伤性事物的治疗似乎无情.但是，喜剧一词除了主题的严肃性外，还具有技术意义.此外，“喜剧是悲剧加时间"这句格言帮助我们从坚持将…2021年4月19日 -
您可以通过心理疗法改变过去吗?
心理健康什么是图像记录?治疗师可以帮助他们的客户从记忆或恐怖症的恐怖图像中想象一个场景，并通过重写场景来改变场景.这对图像以及大脑在神经学上的处理方式具有变革性…2021年4月19日 -
预防接种后社交焦虑的5条提示
心理健康如今，美国十分之四的成年人患有社交焦虑症，高于2019年初的十分之一. 患有社交焦虑症的人在尝试重新隔离后重新进入社交场合时，可能会出现症状加重. 脱敏…2021年4月19日 -
使暴露疗法适应远程医疗平台
心理健康有多种方法可以创建焦虑症的体内远程医疗照护. 最常见的焦虑是分离性焦虑，社交性焦虑和广泛性焦虑. 对于远程医疗会话，请遵守此基本规则，无法随时关闭相机.…2021年4月19日 -
心理学如何帮助治愈分裂的国家
心理健康通过验证情绪并检查事实，我们可以避免与我们建立联系的认知陷阱 来源:未飞溅 作为一名心理学家，我一直在思考美国同胞所遭受的痛苦-以及心理学如何帮助我们u…2021年4月19日 -
低的自尊心如何使抑郁症恶化
心理健康我们都知道，自尊心较低的人更容易感到沮丧，但是有一些特定的方法可以使对自己的消极看法扩大，进而保持沮丧感.不仅仅是您以负面的方式给自己贴上标签，例如对自…2021年4月19日 -
通过放弃攻击思想来停止痛苦
心理健康我们的攻击思想是痛苦的机制.不幸的是，我们大多数人几乎不知道我们有攻击思想，更不用说它们造成了我们的痛苦[1].我们大多数人也不知道，一旦我们放开攻击思…2021年4月19日 -
为什么你的伟大思想使你向后退
心理健康源:Amine M'siouri/Pexels 通过过去的镜子欣赏自己，您将永远无法到达预期的位置.世界在前进.无论您何时回到过去，无论如何都没有人会记…2021年4月19日 -
如何读懂自己的思想
心理健康更加注意自己的想法可以帮助我们改变自己的感受，即使我们不知道为什么我们倾向于首先以某种方式思考. 尽管我们可能会遇到不愉快的事件，但是我们对这些事件的含…2021年4月19日 -
虚拟现实作为一种有效的治疗方式
心理健康在COVID-19大流行期间，虚拟现实作为一种治疗手段已变得越来越流行. 来源:Vinicus"amnx" Amano/Unsplash 即使在COVI…2021年4月19日